Archiwum dla ‘Diety’ Kategorii

Dieta dla dwudziesto- , trzydziesto- i czterdziesto- latków pozwala osobom stosującym ją na zrzucenie czterech kilogramów w ciągu około dwóch tygodni. Opiera się na spożywaniu pokarmów wysokobiałkowych i z dużą zawartością witamin przez pierwsze 10 dni. Codziennie przygotowuje się potrawę, którą następnie dzieli się na około 3 lub 4 porcje i spożywa je przez cały dzień. Podczas przygotowania dań należy wziąć pod uwagę wiek osoby, która stosuje dietę. Ma ona [...]

Dieta oczyszczająca inaczej nazywana dietą pszenną. Produkty w niej zawarte są kompletne, bogate w składniki odżywcze, białka, węglowodany, witaminy i minerały. Nie ma tam jednak witaminy C, więc trzeba ją suplementować albo stosować tylko na krótkie „dystanse”. Poza tym dieta jest bardzo bezpieczna. Jako bazę stosujemy gotowaną pszenicę – to bezpieczny wypełniacz i nie musimy limitować jego spożywania. Z niej przyrządzamy posiłki, jest głównym składnikiem naszych 4 lub 5 posiłków [...]

Jest ona idealna dla osób, którzy nie potrafią, nie lubią lub nie mają czasu na przyżądzanie potraw. Zapewnia ona pełnowartościowy posiłek. Jest ona polecana tym, którzy mają dużą nadwagę, bowiem dzięki niej można stracić w granicach 2, 5 kilograma tygodniowo. Stosowana jest, gdy pojawia się konieczność szybkiego odchudzania np. przed operacją , gdy nie działają niskokaloryczne diety, a także wtedy, gdy po stosowaniu przeróżnych diet odchudzających następuje efekt yo-yo. Nie [...]

Tę dietę możemy stosować w weekendy, dzięki czemu oczyścimy organizm i za każdym razem będziemy tracić 1 kilogram. Wykorzystujemy ku temu smaczne koktajle, które możemy przygotowywać samodzielnie. Rozpoczynamy w piątek wieczorem, zrelaksowani i uspokojeni, pijemy też wodę mineralną oraz herbatę – to wszystko w dużych ilościach. Różne koktajle zalecane przez dietetyków możemy robić sobie w każdej chwili, co zastąpi dla nas posiłki. Nie jemy tego dnia żadnych innych potraw. Działanie [...]

Przy diecie south beatch stawiamy na osiągnięcia dr Arthura Agatstona, amerykańskiego kardiologa. Ów specjalista założył, że tyjemy dzięki obecności w naszej diecie wysoko przetworzonych węglowodanów. Takie składniki nasz organizm trawi wyjątkowo szybko i zaraz znów jesteśmy głodni. Musimy ograniczać ich stosowanie lub całkiem je wyeliminować, dodatkowo nie korzystamy z tłuszczów nasyconych zawartych w smalcu i maśle naturalnym. Dieta dr Agatstona ma trzy etapy, w trakcie których tracimy zbędne kilogramy. Pierwszy [...]